kiedy brac

siemka czy mógłbym cie prosić o rozpisanie co i kiedy brać z odzywek które zakupiłem co prawda miałem podbić na siłkę do ciebie lecz nie miałem za bardzo czasu a i tobie nie chciałem zawraca głowy a wiec zakupiłem aminokwasy NUTRABOLICS Amino Power 2000, 324 tab. kreatyne trec CREATINE micronized 200 mesh + TAURINE 400 tab. ,białko TREC [...]

trudno wez podaj jak łaczyc i co kiedy brac bo sam jak ułoże to moze byc zle

pomoże ktos ?? kiedy brac(z rana,wieczorem, przed/po treningu/aero) ile mg dziennie i przez jaki czas stosowac ??

a kiedy brac tego enantana? pod koniec cyklu czy jak juz skoncze? i jeszcze jedno pytanie. czy 12 deczki balkana wystarczy na lajtowy cyklik? na jakies 5 kilo mieska?:D

[...] kataboliczne. LEUCINE XTRA+ HMB -najważniejszy aminokwas dla człowieka, działanie anty kataboliczne zapewniając dodatni bilans azotowy. Wszystko ładnie pięknie, jednak co i kiedy brać? Kluczowe są 3 pory: Po przebudzeniu w celu zahamowania nocnego katabolizmu proponuje Aminokwasy rozgałęzione(BCAA) oraz Leucyne około treningowo w celu [...]

podizel sobie dobe na 3 ,bedizesz wiedzial kiedy brac masz przeciez rozpisane hcg 1000 iu e2d...5x 2dni= 10 dni tfu,9 1.3.5.7.9 dzien Zmieniony przez - lukipele w dniu 2011-04-01 01:06:02

ok, a powiedz mi kiedy brac witaminy i omega? jest jakis supl ktory pomaga w spaniu? slyszalem ze zma czy cos w tym stylu:)

[...] ustalone na 2,2/kg i bardzo mi to odpowiada, zawsze wychodzi odpowiednio sycąca porcja jedzenia. Jak dojdzie coś grosza to dołożę omegę-3 do diety :) W jakich ilościach i kiedy brać BCAA? 1g/10kg mc przed i po treningu + 1g/10kg na czczo rano w dni nietreningowe? Zażywać przy aerobach przed i po czy dawkować tak jak w nietreningowe? Prosiłbym [...]

Czyli rozumiem, że białko tylko 1 porcja po treningu? A co z tym gainerem? Kiedy brać?

Nie masz diety dlatego niewiesz kiedy brac. Izolat najlepei sprawdza sie potreningowo.

mam jeszcze tran w kapsulkach, kiedy brac i ile? 5g mono vitalmaxu to plaska czy czubata lyzeczka od herbaty? Zmieniony przez - Przemasso w dniu 2011-05-08 21:21:15

Na różnych forach czytałem, żeby najlepiej biegać na czczo wcześniej stosując BCAA. Nie odpowiedziałeś mi na drugie pytanie. Kiedy brać witaminy? Mógłbyś się do tego ustosunkować? Zmieniony przez - sgspSA w dniu 2011-05-22 17:21:54

Siema mam trening o godz 20. Trening trwa 40 min pozniej 10 min przerwy i biegam 40 min. Tutaj pytanie kiedy brac kreatyne po siłowni czy bieganiu?

no to spoko bo zestaw już kupiony:)...a w tym połączeniu chodzi mi generalnie o siłę więc chciałbym wiedzieć co kiedy brać

s.m.p.a. napisałem jak kazałes :) móglbyś teraz jakoś pomoć co kiedy brać? Biniu szukałem tje gazety żeby gdzieś kupić ale nie mogłem znaleść przeczytałem ten artykuł na internecie. Więc dieta na mase trening na siłe mam rozumieć? A ten trening co wstawiłęm dalej robić czy coś zmienić? Bo w tym artykule są przyrządy których w domu nie mam. [...]

te bialko co mam to w dni nie treningowe to kiedy brac? bo jak cwicze to biore rano i po treningu

ok dzieki za pomoc ;] a omege 3 kiedy brac? i jaka polecasz bo jest bardzo duzo roznych, czy to nie ma rodzaju z jakiej firmy? Zmieniony przez - killeradi w dniu 2011-06-16 19:33:20

wiesz o to chodzi że myślałem ze za duzo kretki będzie ale tomq napisał dokup cp bo mi zostało troche ze starej puchy a nie napisał kiedy brać więc takie troszke zamieszane to jest

kurde jeszcze jedno pytanko, kiedy brać białko serwetkę w takiej sytuacji ? bo mam braki rano i nie wiem czy można z kreatyną

hmm Biniu prosiłbym w takim razie abyś napisał mi propozycje całej suplementacji z odżywkami włącznie czyli co i kiedy brać? jednak jak napisałem bez kreatyny, gdyż jestem świeżo po cyklu i chciałbym trochę od tego odpocząć